Gesundheitscoaching

 

 

Sie fühlen sich häufig erschöpft und matt? Sie wünschen sich mehr Vitalität, Energie und Freude in Ihrem Alltag? Der Gesundheit kommt dabei eine Schlüsselrolle zu, da sie auf allen Ebenen des Seins stattfindet: `Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile´. Und so kann es sein, dass wir an einer Schraube drehen und damit eine Veränderung auf weiteren Ebenen bewirken. Gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg zu einem gesunden und vitalen Leben voller Freude.

 

Einige der hier aufgeführten Coachingthemen dauern lediglich drei Stunden. Danach gehen Sie mit einem konkreten Ergebnis nach Hause. So behalten Sie Ihre Zeit- und Kosteninvestition im Blick. Bei anderen dieser Themen ist ein Coaching in mehreren Einheiten sinnvoll. Sie können selbstverständlich auch mehrere Module kombinieren.

Da ich Sie auch in der Umsetzungphase zu Hause unterstützen möchte, stelle ich Ihnen bei einigen Angeboten ein kostenloses Nachsorgepaket (gilt nur für Privatzahler) zur Verfügung.

 

 

Themen im Gesundheitscoaching

Gesunde Selbstführung: Sie verschaffen sich einen Überblick über Ihre Gesundheitsbalance, erstellen Ihr Stressprofil mit Präventions- und Bewältigungsmöglichkeiten. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit vertiefend in Ihre Fitness- und Ernährungsgewohnheiten zu betrachten und zu verbessern.

HEAL YOUR LIFE: Mit meinem Angebot HEAL YOUR LIFE verschaffen Sie sich einen Überblick über Ihre gesamte persönliche Gesundheitsbalance, indem Sie Ihre Gesundheitsspender sowie Ihre Gesundheitsrisiken im Leben identifizieren und in einem konkreten Handlungsplan Wege zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens entwickeln.

Ernährung: Mit Hilfe dieses Coaching verschaffen Sie sich einen Überblick über Ihre derzeitigen Ernährungsgewohnheiten und deren Hintergründe. Anschließend unterstütze ich Sie dabei, einen für sich gangbaren Weg zu entwickeln, wie Sie diese so umwandeln können, dass Sie sich insgesamt besser, vitaler und gesünder fühlen.

Bewegung: Hier analysieren Sie Ihre derzeitigen Bewegungsgewohnheiten und entwickeln im Coaching-Workshop einen Plan, diese so gesundheitsförderlich zu verändern, dass Sie mehr Freude und Vitalität in Ihrem Leben erfahren.

Entspannung: Wann und wie entspannen und genießen Sie? Gemeinsam gehen wir auch hier Ihren Gewohnheiten auf den Grund, um anschließend einen für Sie gangbaren Weg zu entwickeln, wie Sie Entspannung in Ihrem Leben so gestalten, dass Sie gelassener und ruhiger Ihren Alltag bewältigen können.

Work-Life-Balance: Sie haben das Gefühl Ihr Leben ist unausgeglichen? Den größten Teil Ihrer Zeit verbringen Sie mit Arbeiten? Andere Bereiche wie soziale Kontakte, Freizeit, Entspannung, Genuss oder Ihre Gesundheit kommen zu kurz? Sie fühlen sich erschöpft und ausgebrannt? Sie möchten das ändern? Ich unterstütze Sie gerne auf diesem Weg.

EASE YOUR LIFE - Stressbewältigung: in dem hier angebotenen Coaching-Workshop beobachten und analysieren Sie Ihren Alltag hinsichtlich stressauslösender Situationen, sowie deren Auswirkungen auf Ihre Gedanken, Gefühle, Handlungen und Ihren Körper. Anschließend unterstütze ich Sie bei der Entwicklung alternativer Wege, um stressauslösende Situationen besser zu bewältigen und/oder zu vermeiden.r

 

 

Online-Coaching

Folgende Angebote können Sie auch als Online-Coaching durchführen:

HEAL YOUR LIFE, Ernährung, Bewegung, Entspannung, Work-Life-Balance, Stressprävention & Stressbewältigung, individuelle Themen

 

 

Individuelle Themen

Ebenso können Sie sich selbstverständlich auch zu einem individuellen Thema  coachen lassen, das Sie in dem Angebot oben nicht gefunden haben. Gerne definieren wir gemeinsam ein spezielles Coachingthema für Ihr Leben. Sprechen Sie mich an!

Dauer: Die Anzahl der Sitzungen (Präsenzcoaching) oder der Mailkontakte (Online-Coaching) hängt von Ihrer individuellen Situation ab: Wo stehen Sie und was möchten Sie erreichen? Nach jedem Kontakt entscheiden Sie erneut, ob Sie einen weiteren Kontakt in Anspruch nehmen möchten.

Preise: Das Erstgespräch ist selbstverständlich kostenfrei!

Honorar Präsenzcoaching: Privatpersonen: je Stunde € 80,-- plus MwSt. / Unternehmen: auf Anfrage / Mindestdauer einer Coachingeinheit: 2 Stunden.
Honorar Online-Coaching: Abrechnung je Mailkontakt (Ihre Frage - meine Antwortmail) oder Telefonat (15-Minuten-Takt): Privatpersonen: € 15,-- plus MwSt. / Unternehmen: auf Anfrage

 

 

 

Vereinbaren Sie ein Kennlerngespräch und nehmen Sie Kontakt mit mir auf.

Ich freue mich auf Sie!

 

Silke Sieben, Ihr Life- und Gesundheitscoach

 

Wichtiger Hinweis:  Das Coaching ersetzt weder eine Therapie im üblichen Sinne, noch eine Sport- o. Bewegungstherapie oder einen Arztbesuch! Bitte suchen Sie zur Diagnose und Behandlung Ihrer Krankheiten zuerst einen Arzt und/oder Therapeuten auf! Das Coaching ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung!